La guanábana se cataloga como una de las
frutas más saludables, debido a la riqueza en nutrientes que le puede aportar
al cuerpo.
La annona muricata, o también conocida en
algunos paÃses como graviola, es una fruta tropical que proviene de un árbol
que lleva su mismo nombre.
Propiedades
nutricionales de la guanábana
La guanábana es fuente de vitamina C,
nutriente esencial para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir
enfermedades.
También contiene cantidades significativas de
vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6) hierro, magnesio y potasio.
En menores cantidades proporciona
aminoácidos, acetogeninas (en sus hojas), alcaloides, galactomanana y
glucósidos.
Todos estos componentes la convierten en uno
de los anticancerÃgenos más poderosos del mundo y, de hecho, ya se comprobó que
el extracto que se obtiene a partir de sus hojas tiene una acción eficaz al
suprimir las células cancerÃgenas gracias a su efecto citotóxico.
Por si fuera poco, actúa como un digestivo
natural, capaz de regular la flora intestinal y proteger el hÃgado.
Guanábana
para el sistema inmunológico
Las sustancias que contiene la guanábana
ayudan a aumentar la respuesta inmunológica del cuerpo para reducir la
recurrencia de enfermedades virales o infecciones.
Entre otras cosas, actúa como un poderoso
antioxidante, capaz de inhibir los radicales libres del ambiente que aceleran
el proceso de envejecimiento.
Protectora
del hÃgado
La ingesta regular de esta fruta es una
manera sana de apoyar las funciones del hÃgado y la vesÃcula biliar.
Su riqueza en antioxidantes favorece la
limpieza de este órgano y lo ayuda en el proceso de digestión de las grasas
para que trabaje en perfectas condiciones.
Cuida los
huesos y previene la osteoporosis
Esta deliciosa fruta supone una fuente
significativa de fósforo y calcio, minerales esenciales para la buena salud
ósea y dental.
Esta aconsejada para las mujeres en la etapa
de la menopausia, ya que es una excelente forma de proteger los huesos ante la
pérdida de la densidad que sufren por la disminución de estrógenos.
Potente
anticancerÃgeno
En varias oportunidades se ha demostrado que
la guanábana contiene sustancias y compuestos antioxidantes que actúan de forma
positiva en la prevención y tratamiento de varios tipos de cánceres.
El extracto que se obtiene de sus hojas
podrÃa ser eficaz para frenar el crecimiento de las células malignas de 12
tipos de cánceres, incluyendo:
De colon
De mama
De próstata
De pulmón
De páncreas
En la actualidad se cree que sus propiedades
podrÃan ser miles de veces más fuertes en la lucha contra el cáncer en
comparación con el tradicional tratamiento de la quimioterapia.
Sumado a todo esto no se han encontrado
efectos secundarios y tampoco ocasiona daños sobre las células sanas.
Aumenta las
energÃas
Para no tener que recurrir a energizantes
comerciales y ricos en compuestos estimulantes, vale la pena tener en cuenta
que la guanábana puede representar una fuente más saludable de energÃa.
Esto se debe a su aporte significativo de
fructosa, el dulce natural que contiene las frutas y que puede activar el cuerpo
tanto a nivel fÃsico como mental.
Protege el
sistema nervioso
Gracias a su alto contenido de vitaminas del
grupo B, es bueno para mejorar la circulación de la sangre y proteger los
nervios.
La vitamina B2 mejora la función del sistema
nervioso y también apoya las funciones cardÃacas para reducir el riesgo de
enfermedades.
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